przed i

Aha i jeszcze jedno... Czy np jak wsadzę zapiekankę z serem do piekarnika to makro tego roztopionego sera zmienią się jakoś drastycznie niż przed pieczeniem?

Mozesz też wziąć przed siłownią i po siłowni.

Jak wyżej - najpierw dieta i trening a później suple wspomagająco - Białko wedle brakow w diecie a wspomagająco mozesz sobie powybierac z takich podstawowych ( kreatyna , aakg , cytrulina , cofeina , tauryna ,tyrozyna , lub jakieś gotowe przed treningówki ) zależy czego oczekujesz od supli:)

moge z ciekowosci zapytac od jakich cwiczen zaczynałes ? i jakich odżywek ? bo widze ze wygladam jak ty przed"Transformacją"

[...] były przeprowadzone na osobach zdrowych i w tym przypadku nie wykazano szkodliwości dla nerek. Jeśli jednak posiadasz tego typu dolegliwości jesteś pod kontrolą lekarza, to przed rozpoczęciem suplementacji sugerowałabym zapytać lekarza prowadzącego czy nie ma przeciwskazań. Ja osobiście jednak nie trafiłam na badania, które sugerowałyby że [...]

Nie ma sensu. Kcal ucinaj(bądź dodawaj aktywności) jak nie będziesz widział efektów, nie planując cięcia z góry. Im dłużej będziesz na wyższych kcal tym lepiej. Jak miałeś teraz planowaną przerwę od deficytu, to do kalorii na których kończyłeś przed przerwą spróbuj dodać ~10-15% i obserwuj co się dzieje.

http://www.allegro.pl/item863153274_hardcorowy_dopalacz_na_przerwy_w_kreatynie_aakg.html - tu jest tak napisane,no ale chcialem sie kogos poradzic czy to naprawde dobry suplement czy tylko taka sciema,a co do tego zma i omegi to producent poleca zazywac 3 capsy dziennie(po 1 do posilku),to jesli mam brac przed snem to tez 3 capsy??

dlaczego tak? HP dobrze pompuje i poprawia komfort treningu, jak dla mnie tylko przed

tez tak mysle:) prosze jeszcze o jedna rade trzeci posilem mam kolo 12 na silowni moge byc dopiero na 5 co mam zrobic jesc czwarty posilek przed treningiem i ostatni na noc czy dopiero 4 posilek po treningu?

Zjedz odżywkę białkową po treningu + 2 banany, powinno być okej. I ten 4 posiłek to przed. Pozdro

15 :) ale ostatnio coś spadłem i ciężko nadrobić xD a zawody nam dziś odwołano na tydzień przed świętami :P więc jeszcze mogę potrenować :D

[...] dowiedziałem po rozmowie z Kingiem Mianowicie jest taki pogląd: Po 30 minutach ciągłego jeżdżenia na rowerku spala się tkanka tłuszczowa. Taka jest prawda, natomiast jeśli przed aerobami (czyli np rowerkiem) miałeś trening, to tętno już Ci skakało więc ten czas, po którym tkanka tłuszczowa jest spalana skraca się. Nie jest tak, że jeśli [...]

I chyba pomyliles posiłek treningowy z przed treningowym - taki mały sarkazm :P Nic dodać nic ująć.

Animal Pump przed treningiem Six Star po treningu w nietreningowe bym mono dokupił i dorzucił , albo inną poj. forme

Jak ci smakuje pomarancz wanilia to ok, ja tego nie mogłem wypić. Tylko obok kaloryfera nie trzymaj i odgazuj przed schowaniem chyba ze lubi fontannę %-)

Jak masz kaske to bierz! 1g rano, 1g przed treningiem,1g po treningu,1 na noc!W nietreningowe rano ,na noc i miedzy pisilkami!

hp rano i po treningu xplode przed w nietr hp rano i w porze treningu.

Rano zawsze większy metabolizm ale pamiętaj, aby zawsze uzupełnić organizm ,,paliwem,, czyli trochę węgli po lub/i przed bieganiem.

dobre osłony na wątrobe w konkretnych dawkach chyba obroniły by ja przed toksycznośćią metki i wina w tabletkach :)

Jak masz problemy z apetytem to se walnij b12 a jesli chodzi o wydolnosc to nie ma na nia wpływu.Chcesz podniesc wydoolnosc tlenowa to zastosuj żelazo(tylko że trzeba z nim uważać, nieumiejetne stosowanie jest grożne i szkodliwe).Polecam przed zawodami expander.